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家庭生活知识短信 日常生活的好帮手
来源: 家庭小贴士     时间:2015-07-04
1.“牛奶可以护胃”的说法是深入人心的,但牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛。所以牛奶一天一杯就好,别“牛饮”,饭后食用也可减轻对胃的刺激。
2.DIY祛痘面膜:可以将3大匙的面粉加入2大匙的柠檬汁搅拌成糊状,均匀涂抹在脸上,20分钟后用清水洗净,可以收缩毛孔使肌肤柔嫩光滑。
3.把新牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时,再用清水洗净,以后再洗就不易褪色。毛衣袖口或领口失去了弹性,可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干即可。
4.办公室养生:弯腰,直立,双脚自然分开,双手叉腰,左右侧弯30次再前后俯仰30次,然后两臂左右扩胸数次,达到活动全身的目的,借鉴一下也无妨。
5.办公桌上养金鱼与盆景好处多:烦恼的工作中,在眼睛疲劳的时候,可以看看绿色的植物或者鱼缸中的鱼儿,放松双眼,赏心悦目,能预防干眼症。
6.朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九。
7.车船行驶途中,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车。上午喝绿茶开胃、醒神,下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。
8.晨起一杯水,到老不后悔;饭前一碗汤,胜过开药方;每天一只果,老汉赛小伙;常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜益寿保安康。
9.抽烟危害大,别说你不怕;器官受影响,切记勿模仿;皮肤黄又糙,状况很糟糕;烟肆意弥漫,别人把你烦;告别此恶习,疾病远离你!
10.出门在外,如地铁到站时出事,忽然断电,车站会启用紧急照明灯,同时蓄能疏散指示标志也会发光,乘客须按照标志指示撤离到站外。记得安全第一!
11.厨房砧板防裂小技巧:食用油,在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂,涂三四遍;砧板周边易开裂,可反复多涂几遍,油干后即可使用。
12.冬季饮食养生的基本原则应该是,以“藏热量”为主。因此,冬季宜多食的食物有:羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
13.冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。
14.冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理。
15.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物包括:香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。
16.饭后立刻饮水胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。
17.防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话,必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。
18.蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。
19.高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。
20.果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质会使机体在缺水的状态下,就让胃肠进行消化工作,不利于身体的健康。
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